

健康増進プログラムは、一般向けのコースで月額会費3,300円(プール利用の場合は別途プール利用料金が発生します)で、下記のプログラムを回数制限なくご利用いただけます。
入会金 |
3,300円 |
会 費 |
月額3,300円(税込)
※プールでのレッスンは別途利用料金が発生します高校生~64才=440円、65才以上=220円。 |
水泳入門
水泳の基礎である浮き方やバタ足、息つぎを練習します。『初心者の方』も安心!!。
らくらくマイペーススイム
クロール中心でスピードは気にせずたくさん泳ぐコツを練習します。クロールで25m
泳げる方なら、誰でも参加OK‼自分のペースで泳ぎますので適度な有酸素運動になります。
マスターズ
各種目でのレベルアップや競技会へ向けての練習を行います。
『速く泳ぎたい』という方へオススメ!!
泳法コース
1ヵ月ごとに種目を変えて泳法の習得を目指します。
『効率の良い泳ぎ方を習いたい』という方へオススメ!!
1・5・9月=バタフライ、2・6・10月=クロール
3・7・11月=平泳ぎ、4・8・12月=背泳ぎ。
らくらく水中ウォーク
関節に負担が少ない歩き中心のレッスンで『心肺機能向上』・『代謝アップ』が
見込めます。陸上だと関節に対する負担が気になる方へオススメ!!
アクアフィットネス
関節可動域を広げ、筋力。筋持久力アップを音楽に合わせて行います。リフレッシュ
したい方へオススメ!!
やさしい水中筋トレ
自由に負荷が調整できる水抵抗を活かし『関節にやさしい筋トレ』を行います。
体力アップ・脂肪燃焼・運動不足解消に最適!!。
アクアビクス
水の特性を活かし、音楽に合わせて楽しく有酸素運動を行います。
『膝や腰に負担をかけず』楽しめます!!
スッキリ水中ストレッチ
カラダに優しい関節可動域を広げるレッスンを行います。浮力や水圧により血行が
促進されるため、リラクゼーション効果も期待できストレス解消したい方へもオススメ!!
ゆっくりヨガ教室
穏やかな呼吸を意識してゆっくり身体を動かします。初めての方も安心!!!
ピラティス
身体の深層の筋肉を強化し、姿勢改善やプロポーション作りを目指します。
スタイルを良くしたい方へオススメ!!
ヨガ教室
呼吸法やポーズを通して身体の歪み解消を狙います。
ココロもカラダもスッキリ!!
※プログラムは今後増やしていく予定です。