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 健康増進プログラムは、一般向けのコースで月額会費3,240円(プール利用の場合は別途プール利用料金が発生します)で、下記のプログラムを回数制限なくご利用いただけます。
入会金 無料期間実施中
会 費 月額3,240円(税込)
※プール及びクライミングホール利用の場合は別途利用料金が発生します。


水泳入門コース

 利用者のペースに合わせて、基本練習を繰り返すことによって、泳法を確実に習得して頂きます。初めての方でも安心して参加できるコースです。
開催日 毎週火曜日  11:00~11:30

水中運動コース

 健康の維持・増進を目的とし、足腰の負担をかけることなく、みんなで楽しく行うコースです。
開催日 毎週火曜日  11:45~12:15
毎週木・金曜日  14:45~15:15

泳法コース

 4泳法(クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ)の基本動作を習得し、それぞれ25mの完泳を目指すコースです。
開催日 毎週木・金曜日  14:00~14:30

AQUAZUMBA®

 ダンス系エクササイズとして人気があるズンバをプールの中で行うエクササイズです。
 重力の影響が軽減されるため、膝や腰に負担を掛けず加体重の方や低体力者の方でもズンバを楽しむことができます。

開催日 毎週月曜日  11:00~11:40

アクアフィットネス

 水の特性(浮力、抵抗、水圧、水温)を有効的に活用し、体力の向上を図るエクササイズです。参加者の心肺持久力、筋力、筋持久力の向上を図るとともに、腰部、脚部の柔軟性向上、関節可動域を広げることができます。

開催日 毎週水曜日  13:30~14:10

ヨガ教室

 ヨガのポーズで体の歪みが解消され、エイジレスな体をつくり、活力に満ちた前向きで穏やかな気持ちを得られます。運動が苦手な方、肩こり等を解消したい方にもおススメです。
開催日 毎週金曜日  11:00~12:00

ゆっくりヨガ教室

 穏やかな呼吸を意識してゆっくりと体を動かすヨガです。心のスピードを穏やかにして、自律神経の動きを整える効果が得られます。
開催日 毎週水曜日  9:10~10:10

水泳マスターズ

 マスターズやトライアスロンの大会に出場するを目的・目標として、体力・技術の向上を目指す方向けのプログラム。
開催日 毎週木曜日  19:00~20:00

クライミング入門

 クライミング、ボルダリングをやってみたいけど、始めるのに不安を感じている方を中心に基本から定年に指導します。
開催日 毎週月曜日  14:00~15:00
 参加方法  参加希望日前日までに、お電話または受付にてお申込みください。健康増進プログラムの会員の方は、当日開始10分前までに、受付にてお申し出ください。
ただし、定員に達した場合は受講できない可能性もございます また、以下の日程で無料体験会を実施します。

ピラティス (平成31年2月開講予定)

 ピラティスでは、深い部分の筋肉、インナーマッスルを鍛えることで、体幹部を強化することが基本です。
 ピラティスの呼吸法は胸式呼吸で交感神経を有利にし、頭の回転を活性化して、すっきりとさせる効果があります。
 レッスンの中にもヨガ的なストレッチやメンタルへのアプローチを行う場面もあり、自律神経のうち副交感神経を有利にし、リラックスし、ストレス解消効果にも役立ちます。
開催日 毎週水曜日  19:30~20:30
 参加方法  参加希望日前日までに、お電話または受付にてお申込みください。健康増進プログラムの会員の方は、当日開始10分前までに、受付にてお申し出ください。
ただし、定員に達した場合は受講できない可能性もございます また、以下の日程で無料体験会を実施します。




※プログラムは今後増やしていく予定です。