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 健康増進プログラムは、一般向けのコースで月額会費3,300円(プール利用の場合は別途プール利用料金が発生します)で、下記のプログラムを回数制限なくご利用いただけます。
入会金 3,300円
会 費 月額3,300円(税込)
※プールでのレッスンは別途利用料金が発生します高校生~64才=440円、65才以上=220円。
随時無料体験受付中!!

  • プールスイムレッスン

水泳入門

 水泳の基礎である浮き方やバタ足、息つぎを練習します。『初心者の方』も安心!!。
開催日 毎週火曜日  11:45~12:15

らくらくマイペーススイム

 クロール中心でスピードは気にせずたくさん泳ぐコツを練習します。クロールで25m
泳げる方なら、誰でも参加OK‼自分のペースで泳ぎますので適度な有酸素運動になります。
開催日
毎週木曜日  14:00~14:40

マスターズ

 各種目でのレベルアップや競技会へ向けての練習を行います。
『速く泳ぎたい』という方へオススメ!!
開催日 毎週木曜日 19:00~20:00

泳法コース

 1ヵ月ごとに種目を変えて泳法の習得を目指します。
『効率の良い泳ぎ方を習いたい』という方へオススメ!!
1・5・9月=バタフライ、2・6・10月=クロール
3・7・11月=平泳ぎ、4・8・12月=背泳ぎ。
開催日 毎週金曜日  14:00~14:30

  • プール泳がないレッスン

らくらく水中ウォーク

 関節に負担が少ない歩き中心のレッスンで『心肺機能向上』・『代謝アップ』が
見込めます。陸上だと関節に対する負担が気になる方へオススメ!!

開催日 毎週金曜日  11:00~11:30

アクアフィットネス

 関節可動域を広げ、筋力。筋持久力アップを音楽に合わせて行います。リフレッシュ
したい方へオススメ!!

開催日 毎週水曜日  13:00~13:40

やさしい水中筋トレ

 自由に負荷が調整できる水抵抗を活かし『関節にやさしい筋トレ』を行います。
体力アップ・脂肪燃焼・運動不足解消に最適!!。
開催日 毎週木曜日  15:00~15:30 

アクアビクス

 水の特性を活かし、音楽に合わせて楽しく有酸素運動を行います。
『膝や腰に負担をかけず』楽しめます!!
開催日 毎週金曜日 13:00~13:40  

スッキリ水中ストレッチ

 カラダに優しい関節可動域を広げるレッスンを行います。浮力や水圧により血行が
促進されるため、リラクゼーション効果も期待できストレス解消したい方へもオススメ!!
毎週金曜日  14:45~15:15

  • プール以外のレッスン

ゆっくりヨガ教室

 穏やかな呼吸を意識してゆっくり身体を動かします。初めての方も安心!!!
開催日 毎週水曜日  9:10~10:00

ピラティス

 身体の深層の筋肉を強化し、姿勢改善やプロポーション作りを目指します。
スタイルを良くしたい方へオススメ!!
開催日 毎週水曜日  19:30~20:20

ヨガ教室

 呼吸法やポーズを通して身体の歪み解消を狙います。
ココロもカラダもスッキリ!!
開催日 毎週金曜日  11:00~11:50

※プログラムは今後増やしていく予定です。